ダイエット＠カフェ
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長文失礼します。高校生です。 太るのが怖くてたまりません。去年、友達に太ってると言われ、食事制限だけ
長文失礼します。高校生です。
太るのが怖くてたまりません。去年、友達に太ってると言われ、食事制限だけで無理矢理１５キロ落としました。
身長は153.9センチで、体重は４０キロまで落ちました。当時は水を飲むのも怖くて、あまり飲むことができませんでした。
でも脱水症状になってしまうと思ったので、水を少しずつ飲むようにしました。
体重は1キロ2キロと簡単に増えました。今でも戻りません。ご飯も少しずつ食べているだけなのに、すぐに体重が増えます。あまりの恐怖に耐えられず、1か月に1回、便秘じゃなくても下剤を飲んでしまいます。今日も飲んでしまいました…翌日はお腹が痛くて苦しいです。体重が増えるのも怖いけど、下剤を飲むのも怖いです。もちろん、食事制限なんて馬鹿げたダイエットをしたのですから、自業自得です。
でも辛いです。どうしたら普通に水を飲むことができて、楽しく食事できるようになりますか。
こんな我儘とも言えるような質問ですが、どうかお許しください。
心の病です。
心療内科へ行ってください。
ここでは何も変わりません。
『拒食症』です。
早急に行くべきです。
老化（白髪・骨粗鬆症・閉経・肌荒れなど）や、リバウンド（過食症なども含む）など、過度なダイエットは自身に不利益をもたらすことばかりで、
何もいいことはありません。
栄養を取れないことから『脳が萎縮』し、
『正常な判断が出来ていない』のです。
今の生活では、いいことは何もありません。
メモをするようにしてみてはいかがでしょうか？
『Finc』というアプリがあるので、それを入れてください。
自分の基礎代謝に見合った量を食べなければ、良くないことしかありません。
筋肉も痩せて、見た目も考え方も
『醜くなる』一方です。
考え方を変えなければ、一生変われません。
1日、このくらいの量までなら食べて大丈夫、ということを知ることから始めてください。