ダイエット＠カフェ

食前キャベツダイエット。 ネットでは量や、摂り方、効能など載ってますが、食前キャベツ食べても量が少な by

食前キャベツダイエット。

ネットでは量や、摂り方、効能など載ってますが、食前キャベツ食べても量が少ないとか、マヨネーズかけるとかやったら無意味ですか？

食前に食べることにより満腹中枢の関係で食事が少量ですむから。とかありますが食べても食べなくても私は標準の量だし、キャベツの量もいちいち測らないし通常範囲内のドレッシング（マヨネーズ）をかけて食べます。

血糖値の上昇を緩やかにする。という理論は分かりますが、それ以外の味付けや量はキャベツが多かろうが少なかろうが食事内容変わらなく平均の量食べてたら痩せないという事になるのでしょうか。