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今朝起きてすぐに身長と体重を測りました、身長はマックスの171.8cm、体重は最低の51.0kgでし
今朝起きてすぐに身長と体重を測りました、身長はマックスの171.8cm、体重は最低の51.0kgでした、で身長は最低の169.7cm、体重は大体マックスの52.6kgで推移していきます、この場合大体体重をあと3kg位おとして脂肪をスッキリ落としてしまいたいのですが、どうも不健康なBMIらしいですが若い頃は48kgだったので、自分のベスト体重と思うのですが、やはり世間一般の体重より、マイベスト体重をを目標にした方が良いですか？
目標は服をスタイリッシュに着こなしたいのです！
体脂肪率はかなり低そうですね
すると問題は筋肉の質
遅筋体質であれば柔軟性にさえ気を付ければ比較的問題はありません
でも速筋体質でこれだと明らかな痩せすぎ
様々な体調不良が予見されますしあまり長生きできないかも
大病を引き起こしたりとか
この回答へのお礼
ありがとうございます！調べてみたのですが、僕は両方当てはまるところがありました、速筋繊維が若いことに当てはまります、一方現在は遅筋繊維もあるようでしたいろいろ教えてくれてありがとうございました！