ダイエット＠カフェ

ダイエットについて。 私は今１５２㎝に対して55キロもあります... お恥ずかしいですが。 学生時代 by

ダイエットについて。

私は今１５２㎝に対して55キロもあります...
お恥ずかしいですが。
学生時代から10キロも太ってしまいました。
何度もダイエットに挑戦し40キロ台になるものの、すぐにリバウンドしてしまいます。
運動は週2でジムに通いスタジオとプールをしています。
夜は白米を抜いたりササミを食べたりするのですが、、
生理10日前（排卵後）あたりから、食べても食べても食べても食べても空腹感が消えずに暴食してしまいます。
これが原因だとわかっているのですが、やめられません。
甘えだとかやる気だとかそういう問題もあると思いますが、食べないとストレスになってしまいイライラしてしまいます。
生理が終わるころには体重も減り、食欲も通常にもどりダイエットへの意志が高まります。
同じような経験がある方、健康管理に詳しい方アドバイス頂けないでしょうか。
見た目だけでは着痩せもあるのか、『よく食べるのに太らないね』と言われますが、脱いだらもうただのおデブにしか思えません笑

ストレスを出来るだけ感じずに空腹に耐える方法など、なんでもいいのでよろしくお願いします。