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ーダイエットー ダイエットをしても、5日間しか続きません、、。 平日頑張っていても、休日で食べてしま
ーダイエットー
ダイエットをしても、5日間しか続きません、、。
平日頑張っていても、休日で食べてしまいます。
いいダイエット、続くダイエットの方法を教えていただけると嬉しいです！
#2です。
健康を考えたら、今の体重で下限です。（BMI＝18.5）
あなたの体はそれを知っていて、これ以上体重が落ちないように抵抗しているのでしょう。
現状維持を強くお勧めします。
体型が気になるなら、運動して筋肉をつけて下さい。
体重はむしろ増えるかもしれませんが（肉は脂肪よりも重いので）、引き締まると思います。
この回答へのお礼
体は正直なのですね！
脂肪を落として、引き締まった体にしていくようにします！
ありがとうございます！！
身長体重と、目標体重と、今までどんなダイエットをしてきたのか教えて下さい。
この回答へのお礼
160センチ、49キロ、45キロまで落としたいです！！
3食バランスよく食べて、いつもよりは少しにするようにしました。あと、間食は1日1個まで、クッキーやぐみ、飴、チョコなど、小さいものを1個だけです。
それで5日間で2キロほどは痩せたのですが、そこからが無理でした、。
