ダイエット＠カフェ

夜中の食事は体に悪い？ by

閲覧ありがとうございます。
当方夜型の為基本的に夜2時にならないと寝れないという人間で食事も必然的に夜中に取る事も多く、そこで質問なのですが夜中に食べると太りますか？それと深夜の食事は身体に悪いですか？毎晩遅くに食事をとる為次の日は午前中〜夕方くらいまで全くお腹が空きません。今は間食が少々、それを抜けば殆ど夜食の一食だけです。以前までは朝ご飯や昼ご飯をきちんと取り加えて夜食も取ってしまっていたのですが当然の如く肥えてしまいどうしようかと悩んだ末先述した通り夜中に食べています。(夜ご飯を抜くのは辛すぎて続きませんでした)これって身体に良くないですか。因みに食べた後は一、二時間起きています。親切な方回答よろしくお願いします。