学生で体重１ヶ月－10キロってキツイですか？
100kgから90kgぐらいだったらまだよいのでしょうが、普通は１ヶ月10㎏減量はきついです。体のどこかに無理をさせていますので、せいぜい３～５㎏程度にしましょう。無理をするとリバウンドもしやすいですよ。
オレにはキツい(^_^;)
