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149cmでの平均体重はどれくらいですか？ また、ズボラな私でも簡単に続けられそうなダイエット法を教
149cmでの平均体重はどれくらいですか？
また、ズボラな私でも簡単に続けられそうなダイエット法を教えてください
BMI値より
適正体重;48.84kg(BMI値22)
美容体重;44.4kg(BMI値20)
モデル体重;39.96kg(BMI値18)
貴女の体重はどの範囲ですか？
それによりダイエットの仕方が変わります。
この回答へのお礼
49キロ以上です
平均かは不明ですが、同じ身長で現在39kgです。
見た目も健康も適度な感じですよ。
MAXの46kgは下半身デブ、10年間だけ異常に痩せていた34kgはガリガリ、体力まるでなしで骨皮筋子などという表現で魅力なく言われていました。
特にダイエットはしていませんが、朝おしっこが沢山出ると前の晩より1kg以上体重が減りますので、不要な物は体内から出しきる方向で、浮腫まないよう気をつけてみては。