同じカロリーでも太りやすい太りにくいとかありますか？例えば白米の500カロリーとささみ500カロリーでも同じですかね？
同じと言えるのはカロリーだけであって、栄養素が違えば身につき方も変わります。よく言われるのが糖質。この２つであればお米は糖質多くて、ささみは少ないです。消化されたら…お米のが太りやすいです。見極め方を学んでみてはどうですか？
なるほど。ありがとうございます！
同じじゃありませんよ。米の方が太ります。
単体なら同じでも、食べる物の組み合わせによって吸収される栄養素が変わりますね、
