ダイエット中朝ぐらいは食パン1枚は食べても良いですよね?
一食・一品ではなく、最短でも「1日で何をどれだけ食べるか」くらいで考えた方がいいと思います。
食べないのはダイエットじゃない。特に朝はしっかり食べる事が基本。ダイエットは食事改善によるものであって制限ではないので根本が間違っています。
どんな食事制限をしているかわかりませんが、必要な筋肉量を作って、必要な食事はきちんと摂取しないと、痩せるのではなく窶れてしまい、逆に太りやすい身体を作ることになります。十分にお気をつけください。
