ダイエット中はお刺身等も制限しないといけないんでしょうか。 by
ダイエット中はお刺身等も制限しないといけないんでしょうか。
by 銀鱗
運動量に対して摂取するカロリー数が上回るなら制限したほうが良いでしょう。
同じ理由で、ショートケーキもアイスクリームもクレープも運動量に対してカロリー数が上回るなら制限したほうが良い。
by 安桜
刺身はいいですよ。
ただ、刺身プラスドレッシングは太りますね
by アンパンマン大好き
お刺身はいいですよ！
タンパク質も豊富でヘルシーです。
いいと言われているのが、赤（マグロ）やカツオがいいです！
ハマチなど脂質が多いものはカロリーが高くなるので程々に
by タマタマポチ
刺身コンニャクという方法もあります。
by bari_saku
1日の食事内容全部で判断して下さい。
by eei1
そんなの自身で判断すればいいのでは？
