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152センチの女子です。2週間程度で，3キロほど痩せたいです。なにかいい方法はありませんか？ 回答お
152センチの女子です。2週間程度で，3キロほど痩せたいです。なにかいい方法はありませんか？
回答お願いします
1日で3キロくらい痩せたことありますよ！
旅行で一日中歩き回って、1日の締めにライブに行って汗かきました。
今の時期それは出来ないと思いますが、とにかく汗かくくらい運動したら痩せられます。
筋肉がつくと脂肪が減り、筋肉がついて多少身体が重くなりますが、見た目はかなりスッキリしますよ。
二の腕や足周りの変化などを写真撮って記録すると、モチベーションを維持できると思います。SNSでたまにやってる人いますよね。
1日で３キロも，，凄いですね！！
参考にさせていただきたいと思います。
ありがとうございました！！
2週間で3kg落とすには水分を抜くしか無いです
それをもって痩せたとは言いませんが、それしか方法はないです
通常であれば筋トレをして基礎代謝をあげ、体型を変える
有酸素運動で消費する
こういう手法で、健康を維持しながら減らせる体重は、おおよそ一ヶ月で体重の5％までと言われています。
それだって実際は相当難しい話で、体重が80kgも90kgあるのならバンバン減るかもしれませんが、減るものがなければ減らすことは出来ませんから、どんなに頑張っても減らせないものは減りません
ところで、あなたの体重は今何kgですかね？
減らせるほどの体重が本当にありますかね？
減らしたい3kgはどこから計算された数値ですかね？
本当に大丈夫ですかね？
昨日151cm33kgで投稿して居ましたね。
身長が1cm1日で伸びたんだ。
まぁ33kgと言うのが本当ならば、既に痩せすぎであるからそこから2週間程度で更に3kg痩せて30kgとしたいんだ。
ふ～ん。
低体重で病院のベッドで点滴が外せないだろう。
昨日は大体そんぐらいだと思ってたので151にしましたが，測ってみると152あったので152にしました。身長は1日で1センチも伸びませんよw