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ダイエットを続けられる方法ってありますか?? by

ダイエットを続けられる方法ってありますか??

2020年05月27日01時04分

by ぽこにゃんZ

・無理のない目標
→1週間0.5キロなど、短い期間で達成しやすい目標を繰り返す
・食費にお金をかける
→統計的に安く済ませる人は炭水化物を多く摂取する傾向
・グラフなどをつける
→アプリなどで、日々の記録をつけると右下がりのグラフは励みになります
・仲間を見つける
→人の目があると続きます

楽しみながら、ダイエットが習慣付くように頑張ってください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます!無理しない程度の目標にしよぉ!皆ありがとうございました!!!!!!!!!!!!

2020年05月27日03時02分

by a253

無理しない程度でやる事ですかね。
日常的にするような形がベストだと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます!日常的かぁどんなダイエットにしよう。楽な奴の方が続けられますよね!

2020年05月27日02時00分

by 銀座Clubママ

好きな異性がいる
また嫌いな同性が居ると成功する
なんて言われてますよね。
もう気合いでしょ…笑
でも当たってる気します。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます!好きな人,.嫌いな人は山程おる

2020年05月27日02時00分

by bari_saku

低いモチベーションで続けられることをすればいいです。
私は「朝の歯磨きを続ける」レベルのモチベーションでできることを目安としています。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます!低いモチベーションかぁ,.頑張る٩( ᐛ )و

2020年05月27日01時05分

by 特区A

男性か女性かでも変わる気がする。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます!そうなんですか??男性の場合も気になります٩( ᐛ )و

2020年05月27日01時05分