ダイエット中はジョギングを何分ぐらいすれば痩せますか。
個人差によりますね。無理のないジョギングで30分～1時間程度を毎日続ける事が大事です食事は低カロリ―で高タンパク質な食事が理想と言われてますね。継続です
