ダイエット中にはサラダを食べる事が一番に無難ですよね!
ざっくりと考えるのであれば、それでもいいでしょう。ドレッシングなどの味付けにも注意しないとだめだけどね。
サラダより温野菜の方がいいです。野菜スープなど。塩分の取り過ぎで浮腫むのでドレッシングは控えめに。
