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ダイエットは成分表の中で 何を一番に見なければならないですか。
ダイエットは成分表の中で
何を一番に見なければならないですか。
食品成分表は、エネルギー、水分、タンパク質、脂質、炭水化物、灰分、無機質、ビタミンなどの項目がありますが、ダイエットで重要なのは、エネルギー、脂質、炭水化物です。
タンパク質は、むしろ体に必要な成分、灰分は、エネルギーとして利用されない成分です。
https://diamond.jp/articles/-/102231?page=3