ダイエット＠カフェ

by kりりこ

やらないより、やった方がいいと思いますよ。
塵も積もれば山となる
バイトや出掛ける時、帰りに少し遠回りして歩くとか、駅ではエスカレーターではなく階段にらするとか…
ガッツリちゃんとウォーキング。
でなくても、普段の生活の中で少し意識するだけで、ウォーキング出来ない日でも活動量は増えると思いますから、頑張って下さいね。