ダイエット中は朝から何を食べたら良いですか。
abcdefghijklmnopqrs 様。こんばんは。例えば、トースト、ミルク、ヨーグルト。朝ごはんは、食べた方がいいんです。ご飯、海苔、スクランブルエッグなど。その代わり、晩御飯は、ほどほどに。三食、ちゃんと食べても、食べ過ぎなければ、いいんです。あと、適度な運動（散歩程度でも、いいです）。無理をすると、毎日、続きません。少しいでもいいので、毎日してくださね。
ヨーグルト＆バナナで良いかと思います。足りなければシリアルにミルクをかけて召し上がってください。
食べ過ぎなければ、何でもいいんです。
