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明らかに消費カロリー<摂取カロリーなのに太らない人はなぜですか。 体重や体脂肪率は増えても見た目が全
明らかに消費カロリー<摂取カロリーなのに太らない人はなぜですか。
体重や体脂肪率は増えても見た目が全然変わって居ませんでした｡
吸収力が弱ければ、いくら食べても排泄されてしまうので、「摂取カロリー」になりません。
運動や生活で消費カロリー≠体内で実際に消費されるカロリー
食べたカロリー≠体内に実際に吸収されるカロリー
太りにくい体質、太りやすい体質、があるのです。
消費カロリー<摂取カロリー
この消費カロリーは、何か？です
運動のみしか考慮していなければ間違いで
生命維持に必要な カロリー（基礎代謝量）
まで加味しなければなりません
・基礎代謝は年齢とともに減少します。
・筋肉量が減少すると基礎代謝も落ちます。
・不規則な食事で基礎代謝が落ちます。