ダイエット＠カフェ

ダイエットが続きません。 156cm58キロです。 1度ハマるととことん制限して3週間で7kg痩せま by

ダイエットが続きません。
156cm58キロです。
1度ハマるととことん制限して3週間で7kg痩せました。(63kgから56kg)
ひたすら食べないで筋トレしてました。
それから1ヶ月は普通の食事に戻しおやつを食べてなかったのでキープ出来ています。
ですが3週間ほど前から間食が増えました。
学校帰りにコンビニによってお菓子やスイーツやレジ横にある焼き鳥など買ってしまいます。
家にいたら外に出るのがめんどくさいので食べることはありません。
お金を持っていかないと何があるか不安なのでかならず千円は持っています。
食べてからは罪悪感しかないですが次の日にはまた買ってしまいます。
7kg痩せたのに2kgリバウンドしてしまいました。
筋トレも面倒くさくてずっとしてないです。
3週間で7kg痩せたのは痩せたすぎたのできつくは感じませんでした。
ですが生理が遅れてきたり少しでも食べると罪悪感で下剤を飲んだり吐いたりしてたのでそれは辞めたいです。
1ヶ月で3kg痩せる方法を教えてください。