何故すぐに太るんでしょうか。毎日スクワットを30回しています。

おしえて！ダイエット掲示板

何故すぐに
太るんでし
ょうか。
毎日スクワ
ットを30回
しています。

2021年02月07日22時04分

スクワット30くらいではカロリーはほとんど消費しません。また、ふとももとお尻の筋肉が発達しますので引き締まりますがサイズ的にはむしろアップします。

一日1時間程度のランニングやウオーキングなどの有酸素運動がおすすめです

2021年02月07日22時04分

スクワット30回で消費されるカロリーって、アメ1個ぶんくらいだと思いますよ。

2021年02月08日00時00分

太る生活をしながらスクワットだけやっても、太ることに変わりはないでしょうね。

例えば1日を10分割し太る要素が10あるとして、そのうち1つを痩せる要素に変えたところで、太る要素は9あるのだから痩せることはないです。
せめて5以下にしないと減らないです。

2021年02月07日23時00分

私も、食べたら食べた分だけ
すぐ太ります・・・
毎朝、ジムに行って
１０分ストレッチ、３０分筋トレ、
３０分ウォーキングをしてるのにです・・・

2021年02月07日22時04分

スクワット1日30回じゃ痩せられません。痩せたい、太りたくないならジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動をし、炭水化物を控えてください。スクワットをすることは健康には良いので続けるのが良いです。

2021年02月07日22時04分