ダイエット＠カフェ
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ダイエットを考えてはいるのですが、いつも長続きしません。 ダイエットに成功された方おりましたら、どん
ダイエットを考えてはいるのですが、いつも長続きしません。
ダイエットに成功された方おりましたら、どんなダイエット方法で成功しましたか?
ちなみに、何kg減りましたか?
教えて下さい。
ダイエットは精神力との戦いです
また食事制限だけではリバウンドをしてしまうので毎日の運動を欠かさず行い基礎代謝を上げることを徹底してください
僕はお菓子をゼロにしてウォーキング20キロを週5日と腹筋やダンベルなどを毎日やってました
95キロあった体重は1年で53キロまで減りました
基礎代謝が上がってるせいで今では大食いしても太りにくくなりました
この回答へのお礼
詳しいお答え、ありがとうございます。
すごいですね!
痩せたのですね!
挑戦してみます。