ダイエット＠カフェ
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食事制限のダイエットについて。
食事制限のみのダイエットをして10キロ以上痩せました。
その後ダイエットをしても体重が半年以上減らないのですが、またしばらくしたら体重減り始めるでしょうか？
筋トレしたり、運動しないとまた痩せることはないんですかね？
いままでどおりの食事制限を続けていて、体重が下げ止まりになったのなら、その食事ではその体重で安定するようになったということです。
食事制限をして体重が減り始めたら、体重がゼロになるまで減り続けるのかと言うと、そういうことは決してありませんで、どこかで体重は下げ止まりになります。
あなたの場合は、たぶん、そういう状態になったということでしょう。さらに体重を下げたければ、食事制限を強めないとダメだと思いますよ。