雪印コーヒー牛乳を一杯飲んでしまいました。
一応、一日3食食べてお菓子は一切食べないようにして、運動も摂取カロリーより多くやっていると思います。カロリー的にはコーヒー牛乳を飲んでも、まだ消費カロリーの方が上回っていると思います。
消費カロリーの方が多ければ、甘いコーヒー牛乳飲んでも太りませんかね?
特殊体質を除くとして(一般的なカロリー計算しても絶対合わないから)
基本は 摂取カロリー<消費カロリー
で痩せるね(計算しきれるならね)
ただ 1日計算じゃなく1週間計算の方が良いと思うよ
太るも痩せるも1日程度じゃ何も変わらないしね