ダイエット＠カフェ
最新ダイエット情報と相談掲示板
おしえて！ダイエット掲示板
【至急】 ダイエットしてるんですが 体重落としたい、細くなりたいんですが どうしたらいいですか？ 食
【至急】
ダイエットしてるんですが
体重落としたい、細くなりたいんですが
どうしたらいいですか？
食事制限はしてます。
運動はどんなんすればいいでしょうか？
＞運動はどうしたらいいですか？
あなたがストレスなく続けられる運動。
水泳など、時間あたりのカロリー消費が高いものが効果的ですが、そういうものはキツく続きにくいです。それでは意味がありません。
これなら一生でも続けられる、というものを選んで下さい。
思いつかないならウォーキングを毎日30分。なるべく早足で。
休んでもいいですが、次の日は1時間歩いて下さい。
この回答へのお礼
ありがとうございます