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ダイエット 体重が減っていく楽しさって、あるものですか? by

タイトルどおりです。

2021年07月28日07時02分

by sute8888

減っていくなら、ありますね!
現実にはなかなか減らないので楽しくないんですが…

この回答へのお礼

私もダイエットの経験はありますが
なかなか減らない そんなものですよね。

でも、その、なかなかでも、減っていく事に
楽しさがあるのかな、と思いまして
当然 私は無かったので聞きました。

回答ありがとうございました。

2021年07月28日07時02分

by けこい

100キロカロリーは脂肪換算で9グラム
1日100キロの摂取を減らし、100キロ余計に運動すれば18グラム減る事となります
一か月だと540グラム
一年だと6.5キロ
これが、ダイエット
従って楽しさの問題ではなく、毎日体重を記録していくことが大事
一日単位であれば9グラムなんて全くの誤差の範囲内
毎日、長く記録し続けるのが大事だと思われます
内臓脂肪を落とすと謳うサプリを飲み、腸内の宿便が一気に落ち、瞬間で5キロ痩せても意味はないのです

この回答へのお礼

記録するのをわずらわしく感じない
性質も大事かもしれません。

ありがとうございます。

2021年07月28日07時03分