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おすすめのダイエット法ありますか！？
おすすめのダイエット法ありますか！？
ダイエットとは食事改善・食事療法であって食事制限では有りませんので、バランスの取れた
品目での献立と適正なエネルギー量。
そして、一番忘れがちなので正しい食べ方を行う事。
それだけではなく、エネルギーを消費しながら体を作る為の適度な運動。
それと正しく睡眠を取る事。
つまりは自己管理です。
難しい事を行う訳ではありません。
この回答へのお礼
回答ありがとうございます！
適正なエネルギー量でバランスの取れた食事
正しい食べ方、運動、睡眠ですね！！！
頑張ってみようと思います！
ありがとうございます！