ダイエット＠カフェ

ダイエット中なのですが運動量足りてますか？ ・ひなちゃんねるさんの一日でお腹が痩せる鬼の筋トレ9分 by

ダイエット中なのですが運動量足りてますか？

・ひなちゃんねるさんの一日でお腹が痩せる鬼の筋トレ9分
・ひなちゃんねるさんの二の腕痩せトレーニング約3分
・Momomiさんの肩痩せ4分
・竹脇まりなさんの有酸素10分
・竹脇まりなさんの有酸素19分
全部で45分くらいです
ご飯も色々変えてます
1時間はやった方がいいのでしょうか？
ダイエット初心者で足りてるかとか不安です。
一応体重は少しずつ減ってます。