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ダイエットをすると必ず風邪を引きます。 私はBMI20の普通体型ですが、少しでも食べる量を減らすとす
ダイエットをすると必ず風邪を引きます。
私はBMI20の普通体型ですが、少しでも食べる量を減らすとすぐに体調を崩します。
すっごい細いのに普通に日常生活を送ってる人を見ると不思議で仕方ありません。なぜあの細さで日常生活に支障が無いのかと。
細くても普通に過ごせる人と、私のようにちょっと食べる量を減らしただけで風邪をひいてしまう人の違いは何ですか？
間違ったダイエット方をしていませんか？様々な栄養をバランス良く取っていると風邪をひきにくいです。例えば、ダイエットをするために炭水化物をなくすのではなく、減らす等です。他にも野菜をきっちり取ることと睡眠を確保することで風邪をひきにくくなります。
余談ですが、バランスよく取った方が見た目はきれいに痩せます。