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ぽっこりお腹に悩んでます
最近お腹がぽっこり出てきたので、１週間くらい前から腹筋を始めたのですが、ぽっこりが全くなおりません。
腹筋は固くなってきていて、腹筋の上に脂肪の層がドンッとあって、ぽこっとなっている感じがします。
このまま腹筋を続けてぽっこりが消えることはあるとおもいますか？
また、何をしたらぽっこりがなくなると思いますか??
毎日どのような生活をされていますか？
いわゆる床の上でやるような腹筋運動でなくても、座っていることが多ければ座ったまま、立ち仕事が多ければ立った姿勢で、できるだけ長い時間 下腹に力を入れた状態で過ごしてみてください。
慣れないうちはちょっと大変かもしれませんが、慣れてくるとその状態を保っておくことが普通になります。
１週間続ければ少し効果が出るかな？どうかな？という感じ。
3週間経つと違いがわかりますよ。
ツラいことがない分、続けることが肝心です。
是非試してみて下さい。
この回答へのお礼
ご回答ありがとうございますm(_ _)m
おっしゃる通り、ほとんど一日中椅子に座っております。
やはり続けることが大事なのですね。やってみます!!