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最近夜の21時からに白滝に醤油とキムチ掛けた、 夜食続きでした…体重が落ちないという悩み で昨夜、夜
最近夜の21時からに白滝に醤油とキムチ掛けた、
夜食続きでした…体重が落ちないという悩み
で昨夜、夜食なしにして、
麦茶やガムなどで過ごしました
朝先程起きて、胃痛があります
毎朝ジョギング行くのですが、何か胃がムカムカしてそんなに行く気にならないです
沢山飲んだ麦茶のせいなのでしょうか…
夜寝る前に飲んだ方がいいものって、具体的にどんなものありますか？
というか空腹しのぎに沢山水分飲んじゃいます
何事もしすぎるとよくないです。
水分もほどほどにしましょう。
麦茶はいいと思いますよ。
カフェインがないから。
この回答へのお礼
ノンカフェインですよね、麦茶
あとは、お茶パックは、ほうじ茶やアールグレイ、黒豆茶がウチにあります
麦茶はノンカフェインですし、問題はないかと思いまよ。
カフェイなのど刺激物やカロリーがあるものですと寝る前にはよくないでしょうけど。
麦茶は大丈夫だと思います。
ただ、お腹をなるべき気遣うなら暖かい、もしくは生ぬるい飲み物がいいですね。
冷たいものは消化器系を内部から冷やしてしまします。
ホット麦茶なんていいかもしれません。
あと一番間違えなのは白湯です。
白湯ってとても健康にいいとされてますよ。
ちょっと白湯でネット検索すれば健康いいとされていますから、チャックしてみてください。
参考にしてくださいませ☆
この回答へのお礼
1度1階に降りてしまうと食べ物漁ってしまうので、おりずに２階の水道で汲んだ麦茶で(冷たい方)だったです…
今レンジで温めて頂きました
生ぬるいものじゃないと、体内の油脂が固まってるような感覚だと思います