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朝と昼好きな物食べて6時以降なにも食べないで週3運動で痩せますかね
朝と昼好きな物食べて6時以降なにも食べないで週3運動で痩せますかね
情報ありがとうございます。
書かれている内容は、やり過ぎで心身を壊すかリバウンドするでしょう。
あなたは肥満ではないので、食事は減らしてはだめです。
やるのは運動だけにして下さい。いくらでもやっていいです。
いや、学生なら「毎日」やってもよか。
私は10代は、１７７ｃｍ５５ｋｇを超えたことが無いです。
1日2時間以上の有酸素運動をしてました。
通学で自転車で通うしか無かったので。
それ以外に犬の散歩もしてますから2時間以上の運動です、毎日。
好きなものを食べて、って当然、甘いものやお菓子を食えば
カロリーオーバーするので、意味がないです。