ダイエット＠カフェ

助けてください！一日で1キロ太りました。確かに昨日は夜ご飯をいつもより多めに食べたけど、朝や昼の量を by

助けてください！一日で1キロ太りました。確かに昨日は夜ご飯をいつもより多めに食べたけど、朝や昼の量をちゃんと調節したのに･･･ヘルスケアを見ると明日から生理が始まる予定になっていました。やはり生理前は太るのですか？生理が終われば元に戻るのでしょうか？生理中は断食とか運動とか筋トレとかしない方が良いですか？生理中痩せるタイミングなどはありますか？質問が多くてすみません。もう今めちゃくちゃ落ち込んでいて、辛いです。