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ダイエット中でご飯を3食しっかり食べながら運動もしつつ減量してるのですが、今日お昼食べる時間が取れな by

ダイエット中でご飯を3食しっかり食べながら運動もしつつ減量してるのですが、今日お昼食べる時間が取れなくて今から食べるのはダメでしょうか？今お昼食べるなら夜ご飯は何時に食べればいいでしょうか？教えてくださいm(*_ _)m

2022年05月14日16時04分

by bimbohjijii

今からなら肉、魚などタンパク質中心の食事をしっかりとれば夕食は抜いても良いでしょう。それでも夜小腹がすくなら、プロテインバーなど少し口にすればよいです。今日1日だけですから。

この回答へのお礼

詳しくありがとうございます！！こちらを参考にして食べたいと思います！回答ありがとうございます( ´ ` *)

2022年05月14日16時04分
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