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ダイエットをする際には、プロテインを飲んだほうが良いのでしょうか？
ダイエットをする際には、プロテインを飲んだほうが良いのでしょうか？
ホエイプロテイン(乳)だったら取るな
運動してなかったら普通に内蔵にダメージが入る
ダイエット(笑)でプロテイン飲むんだったら
ソイプロテイン(大豆)の方が良い
消化に悪いから腹持ちが良い
タンパク質がそれなりに入ってて
太る要素の栄養素が軒並み低い(糖分 油分 脂肪等)
若しくはカゼインプロテイン(乳)だな
牛乳で腹壊すならどっちにしろソイプロテインしか無理だがね
どちらにせよ 朝飲んで朝食を減らすとか
夕食のお供に飲むとかすれば間食が減らせるから
カロリー制限しやすくなるぞ
因みに
ダイエット(笑)の(笑)ってのは…
一般の人の８割以上が本来の意味で使ってないからだな
説明する気は無いのでググってくれ
知ってたらすまなかったね
この回答へのお礼
ありがとうございます
栄養バランスが偏るので、1食程度の置き換えであれば、朝活のワークアウト前などには良いとおもいます。
毎食は腎機能に負担がかかるので、浮腫対策のためにも自然の食品からタンパク質を摂り入れる方が良いとおもいます。
ただ、どうしても食べ過ぎてしまう人の置き換えダイエットなどの場合には、
プロテインとヨーグルト、カロリーメイトなどの機能性食品で短期的に結果を出すものとしてのお助けアイテムとしては重宝されているので、本人の使い方次第だとおもいます。
この回答へのお礼
ありがとうございます